Video om KOL

Covid-19/coronavirus har gjort sit indtog i Danmark og kan især påvirke personer med KOL. Da vi desværre ikke kan tilbyde holdtræning i øjeblikket, har vi valgt at uploade forskellige træningsvideoer og linke til flere generelle videoer om KOL. Det er på eget ansvar og du skal kun træne på det niveau du er vant til.

Træningsvideoer for dig med KOL

Træn trygt derhjemme i vante rammer, når du har overskud. Vi anbefaler at du starter med opvarmningsøvelser og går videre derfra, hvis dagsniveauet tillader det. Er du vant til at træne på vores hold, kan du evt. træne på de tidspunkter som du plejer. På den måde kan du holde træningen ved lige.

OPVARMNING

DET OPTIMALE ÅNDEDRÆT

3 ØVELSER HJEMME I STUEN

6 ØVELSER TIL DIG MED LUNGESYGDOM

Vil du vide om KOL generelt, kan du finde flere videoer på youtube. Klik her for at se en liste.

%d bloggers like this: